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我的脾氣很暴躁．要怎么辦！

2022-07-01 10:10

2個(gè)回答

2022-07-01 11:52

遇到這種情況,最好的辦法當(dāng)然是讓自己平靜起來(lái).
不過(guò)脾氣這東西不是一會(huì)兒就能改的.
所以,心理學(xué)有個(gè)療法叫什么回避療法吧.
就像褲子上沾了很多泥水,如果你越去洗越去在意它,它就會(huì)越臟.
如果你認(rèn)為一時(shí)間改不掉你的性格的話(huà)，可以在脾氣不好的時(shí)候就去找個(gè)安靜的地方坐一下,等一會(huì)兒你冷靜下來(lái)的時(shí)候再去解決那些你要處理的事情.

2022-07-01 11:11

你知道自己的問(wèn)題可以慢慢的控制自己的情緒，自己才能把自己控制的很好，不用別人自己把心放平靜，慢慢就好了。

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