當(dāng)被孩子氣得瘋掉的時(shí)候，媽媽應(yīng)該怎么控制情緒

駕馭情緒、避免比較、學(xué)會(huì)等待、享受過程、減少欲望，知足常樂。在面對(duì)各種各樣的問題，尤其是孩子問題時(shí)，以上五點(diǎn)就是控制情緒的方法。

1、正確溝通。很多事情并不是自己的表達(dá)內(nèi)容不好，而是說話的語氣、措辭、和溝通方式技巧不對(duì)，從而讓對(duì)方產(chǎn)生排斥心理。比如，經(jīng)常對(duì)孩子說一些指責(zé)性的語言，能把對(duì)方的情緒“點(diǎn)燃”，引起孩子的排斥。

2、避免比較。不要和別人比較，擔(dān)心孩子這里不足、那里有缺陷，而是要找出、確認(rèn)孩子、家庭與眾不同的特性。經(jīng)常對(duì)我們的獨(dú)特性心懷感恩，這將讓我們自我感覺越來越好，因?yàn)槲覀兛创澜绲姆椒ㄒ呀?jīng)變純鏈了。

3、學(xué)會(huì)等待。不管是在家里等著開飯，還是在公共場合排隊(duì)購物，總是讓別人優(yōu)先，以此培養(yǎng)耐心的品性。學(xué)會(huì)耐心等待，這樣你就可以心平氣和、頭腦清楚地處理事情。不管是訓(xùn)練一個(gè)做了錯(cuò)事讓你生氣的孩子，還是對(duì)待愛人的不夠體貼。

4、享受過程。在這個(gè)行為驅(qū)動(dòng)、以結(jié)果為目標(biāo)的世界上，大家很容易忘記這一點(diǎn)：達(dá)到目標(biāo)的過程，總是比最終得到它更為愉悅。為了純粹的快樂做事，而不是只做能帶給你有形的物質(zhì)利益的事。

5、減少欲望，知足常樂。有兩種辦法變得富裕：增加財(cái)富和減少欲望。容易一點(diǎn)的辦法就是監(jiān)督、控制自己的欲望，這樣的話，在擁有不錯(cuò)的生活的情況下，就能感到滿意、富有、安全。也在面對(duì)孩子問題上能夠看開。

擴(kuò)展資料

1、不要不聽孩子說話：仔細(xì)聽聽孩子內(nèi)心的想法吧！身為家長改褲衫不斷地強(qiáng)調(diào)重復(fù)自己的理念，是無法了解孩子的，甚至?xí)斐珊⒆拥姆磁?，影響親子關(guān)系。

2、不要總是不斷忙碌：不要把你的工作帶回家，孩子是值得你花時(shí)間陪伴的。對(duì)核腔你的孩子來說，重視和珍惜親子關(guān)系是很重要的。