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中學(xué)生睡眠差驚醒

2024-02-18 18:47

孩子現(xiàn)在讀初三，面臨中考的壓力，有時候晚上會突然驚醒，給孩子買了很多保健的藥，但是效果不大，想提高孩子睡眠質(zhì)量該怎么做？

1個回答

2024-02-18 19:21

面臨升學(xué)的壓力，孩子會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，這個不是單純的藥物可以解決的問題。孩子現(xiàn)在年齡小容易把事情想的太嚴重，作為家長應(yīng)該多和孩子談?wù)勑模P(guān)注孩子的內(nèi)心世界，給予孩子心靈上的鼓勵。給孩子安排合理的飲食和輕松地環(huán)境。

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1個回答2024-02-18 08:58

面臨升學(xué)的壓力，孩子會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的問題，這個不是單純的藥物可以解決的問題。孩子現(xiàn)在年齡小容易把事情想的太嚴重，作為家長應(yīng)該多和孩子談?wù)勑?，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，給予孩子心靈上的鼓勵。給孩子安排合理的...

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睡眠質(zhì)量差、易驚醒、第二天精神差

1個回答2024-03-11 02:21

健康指導(dǎo)：是不建議長期依賴于藥物的，任何的藥物都是具有一定的毒副作用的。建議你可以嘗試一下在睡前適量的選擇食用一些蓮子、飲用一些牛奶等，是具有安神的作用的，可以促進睡眠、提供睡眠質(zhì)量等。

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1個回答2024-09-05 05:55

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