秋天的特征是什么？

秋天的特征如下：

1、氣溫明顯下降,北方冷空氣不斷侵入,加之太陽(yáng)輻射越來(lái)越少,氣溫下降兄州明顯。

2、晝夜溫差較大,白天氣溫仍然較高,早晚溫度可能很低,甚至感覺(jué)是兩個(gè)不同的季節(jié)。

3、秋臺(tái)風(fēng)不可小覷,秋臺(tái)風(fēng)強(qiáng)度相對(duì)較強(qiáng),造羨培蔽成的損失也比較嚴(yán)重,影響秋季出游。

4、大風(fēng)天氣增多,冷暖交替,令暖空氣頻繁相遇相互作用,容易形成風(fēng),北方因此秋高氣爽。

5、空氣干燥濕度低,氣溫下降,水的蒸發(fā)作用不明顯,空氣濕度小,風(fēng)大也會(huì)加劇干燥。

6、華西多陰雨天氣,頻繁南下的空氣與滯留的暖濕空氣相遇,使鋒面活動(dòng)加劇產(chǎn)生較長(zhǎng)時(shí)間的陰雨。

最適合秋季的運(yùn)動(dòng)

1、登高:就是指爬山運(yùn)動(dòng)。登高的保健作用是:能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升,大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負(fù)氧離子含量中沖越來(lái)越多,加之氣壓降低,能促進(jìn)人的生理功能發(fā)生一系列變化。

2、慢跑:是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能增強(qiáng)血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng),減輕腦動(dòng)脈硬化,使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健體。

3、足球、籃球及長(zhǎng)跑:周末和同事或哥幾個(gè)去踢足球、打籃球、長(zhǎng)跑和極限運(yùn)動(dòng),這樣的戶外體育項(xiàng)目既跑步了又鍛煉了身體,既全身運(yùn)動(dòng)了又挑戰(zhàn)了自我,提醒你要做好熱身運(yùn)動(dòng)。

4、室內(nèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng):正在工作的成年人,如羽毛球、乒乓球、室內(nèi)健身、臺(tái)球、保齡球這樣運(yùn)動(dòng)量不是很大的項(xiàng)目,對(duì)自身的身體會(huì)起到一定的鍛煉效果。