積極樂觀健康向上主題班會(huì)

請(qǐng)參考：調(diào)整心態(tài)，把握成功

——初二（2）班心理主題班會(huì)方案

一、活動(dòng)時(shí)間：2008.3.21

二、活動(dòng)地點(diǎn)：教室

三、活動(dòng)目的：

1．初二的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初二的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初二緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。

2．通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3．讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育更好的結(jié)合。

四、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。

五、準(zhǔn)備工作：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。

六、活動(dòng)口號(hào)：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

七、活動(dòng)過程：

（一）：打開心窗，說說心理話。

(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣醵詠淼母惺?，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。)

時(shí)光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著理想，到立達(dá)中學(xué)追求知識(shí)，已經(jīng)是第二年了。初二了，大家面臨地理，生物，信息的會(huì)考，這是我們?nèi)松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。開學(xué)二十多天了，我們同學(xué)感受到初二的學(xué)習(xí)與初一明顯的不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好？?

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會(huì)影響著你們?cè)诔醵膶W(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。

1．壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2．厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。這也是青春期一個(gè)比較常見的反應(yīng)。

主要表現(xiàn)：（1）曲解老師、心理不平衡

???????????? （2）不主動(dòng)去理解別人，卻渴望理解萬歲

???????????? （3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張

（二）：講故事，明道理。?

大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？

1.《一只蜘蛛和三個(gè)人》

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會(huì)掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來…… 第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?，他日漸消沉。 第二個(gè)人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。 第三個(gè)人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動(dòng)了。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對(duì)人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。

大家說一下，積極的心態(tài)有哪些？：讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈的成就感等等。

2．林肯的失敗、成功史：（堅(jiān)定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。讓學(xué)生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)，更有意志力，才會(huì)贏來成功。）

（三）自我調(diào)節(jié)。我們是初二的學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？

歸納方法：

1．堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵(lì)自己 。

2．自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

3．自我積極的暗示。（如：時(shí)常對(duì)自己說：我能行，一定行）

4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事。

5．聽音樂緩解自己的情緒，讓心情舒暢。

6．運(yùn)動(dòng)如足球、籃球等。