自制果汁的做法大全簡(jiǎn)單好喝

葡萄除皺汁：將葡萄單獨(dú)榨汁備用，然后將適量芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子也榨汁(榨汁前洗凈)，再將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻，將這三種汁液混合均勻后飲用，每日1-2次，常服用具有潤(rùn)澤肌膚及減輕皮膚皺紋的作用，使皮膚嫩白，紅潤(rùn)且富有光澤。 西紅柿檸檬汁 材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜、冷開(kāi)水。 做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。 獼猴桃薄荷汁 溫馨小提示：炎炎夏季最消暑怡人的美白方法，莫過(guò)于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對(duì)抗紫外光。另外，西紅柿則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮排毒美白的效用，對(duì)預(yù)防色斑很有功效。 獼猴桃蘋果薄荷汁： 材料：獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片，冰塊。 做法：1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果削皮，去核切塊。 2、在果汁機(jī)中加入適量冰塊，然后將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻。如果放在冰箱冰凍一下，口味會(huì)更好哦。 溫馨小提示：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。 胡蘿卜汁 材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。 溫馨小提示：這一款美白冰凍飲品做起來(lái)實(shí)在是很簡(jiǎn)單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。 柳橙菠蘿汁 主料：菠蘿，柳橙，西紅柿，檸檬，蜂蜜。 做法：柳橙去皮，菠蘿去皮與芯，放在鹽水中浸泡5分鐘，西紅柿去芯，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與冰塊等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，然后再添加蜂蜜即可飲用。 溫馨小提示：柳橙菠蘿汁是維生素A的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。柑橘類水果含有豐富維生素C，是絕佳的美容圣品。對(duì)于皮膚容易曬黑的人來(lái)說(shuō)，橘子里的礦物質(zhì)"硒"更是抗氧化美膚的關(guān)鍵，30歲過(guò)后更應(yīng)特別留意硒的攝取量是否足夠。準(zhǔn)備材料時(shí)，記得別把果肉瓣表皮的上維絲除去，這樣才能攝取到可降低膽固醇的果膠。如果買不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘類水果替代。 獼猴桃菠蘿汁 材料：獼猴桃，菠蘿，冷開(kāi)水，冰塊。 做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片，冰塊一起放入果汁機(jī)中打成果汁即可。 給自制果汁的MM提幾個(gè)建議： 1、果汁的材料一定是新鮮水果。因?yàn)橛行┧虨榱怂匈u相，會(huì)在水果外表涂一層臘，而且即使洗了水果，但有些水果的外皮還是會(huì)有殘留農(nóng)藥，所以，做果汁的時(shí)候就建議把皮削掉。 2、盡量加快制作速度，目的是減少水果的維生素的損失及走味； 3、材料混合使用：蔬菜類的原汁大多不太好喝，因此加些胡蘿卜或蘋果等其他蔬果可以改變味道，并且可以使?fàn)I養(yǎng)均衡；蘋果適合調(diào)配任何材料。 4、有些果汁會(huì)比較難喝，巧妙地加上冰塊會(huì)比較好喝，使用果汁機(jī)或攪拌機(jī)時(shí)，預(yù)先在容器內(nèi)放些冰塊，不但可以減少泡沫，還可以防止水果的氧化。 5、檸檬盡可能最后放入：檸檬酸味強(qiáng)，容易破壞其他材料的味道。因此在果汁剛制成后，才將檸檬擠好倒在果汁里，這樣不但不會(huì)破壞原來(lái)果汁的風(fēng)味，更可聞到檸檬的香味。 6、制作果汁時(shí)，使用冷凍材料較為美味可口，所以材料應(yīng)盡可能放進(jìn)冰箱冷藏。剩下一半的水果用保鮮膜封好，香瓜之類要把種子取出。沒(méi)有用完的蘇打水要拴緊密封，倒放冷藏更能保持品質(zhì)。 7、蔬果中的維生素暴露在空氣中越久，越容易產(chǎn)生氧化作用，味道也會(huì)變壞，所以果菜汁制成后，應(yīng)該趁新鮮的時(shí)候馬上飲用。 果汁最好是自制，既可保證果蔬的新鮮，又能避免市場(chǎng)上所賣果汁里放糖精或甜蜜素的弊病。 蘋果汁：調(diào)理腸胃，有助腎機(jī)能，防高血壓。 香蕉汁：健肌肉、潤(rùn)肺、通血脈。 西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓。 芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。 菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。 葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝功能。 橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。 柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。 檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素。 椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳。 木瓜汁：止咳潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。