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睡不好會變笨嗎？

2024-03-13 14:23

最近上夜班，睡眠變得無規(guī)律，一天大概就5、6個小時，我記得人正常休息時間是8～9個小時，每天大腦得不到足夠的休息，真擔心會變笨呀！

1個回答

2024-03-13 15:06

一般成年后，人腦基本都發(fā)育完整，大多數(shù)人睡7、8個小時就足夠了，排除睡眠質(zhì)量過好和過差的人除外，這只是針對大多數(shù)人而言，像有的人睡眠質(zhì)量差，睡11、12個小時還覺得沒睡好。

如果你覺得睡好了，就不用多睡了，睡覺只是為了恢復(fù)精神疲勞，睡多了不會變笨，但人的自制力和毅力都會下降，不利于人心智，也會影響身體機能的正常運轉(zhuǎn)，因為人的生物鐘是有規(guī)律的，晚上五臟六腑需要休養(yǎng)，白天則需要運動和鍛煉，這樣才是合理的。

當然睡覺睡到自然醒是休息好的最好標準。只要你不會賴床就行。

上述論述只針對睡眠比較正常的人

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睡太多覺,就會變笨嗎?

1個回答2024-03-10 23:32

睡得太多雖然不會直接導(dǎo)致變笨，但是會間接基爛導(dǎo)致變笨的，想想睡覺多就會變懶，懶搏畝漏了就不想動腦子，然后就耐孫變笨了

小笨生上課睡覺，老師卻不說他，為什么?

1個回答2024-02-03 11:05

呵呵，是你上課睡覺被老實說了吧，這個可以說明你在他心里還是有一定地位的，要不他也懶得管你

晚睡會變笨嗎？

1個回答2024-03-10 13:36

應(yīng)該不會的，不是科學(xué)家都廢寢忘食么。呵呵但是太晚睡，對皮膚和身體都不好的，還是要合理控制睡眠時間，保持充足的睡眠對身體有好處的

睡的太久會不會變笨？

1個回答2024-03-16 19:40