鼻炎是怎么得的

引起鼻炎的因素：吸食油煙、空氣中的灰塵、空調(diào)風(fēng)、吸入冷氣，這些都會(huì)刺激鼻粘膜造成鼻炎。
感冒時(shí)過(guò)多的擦拭鼻子，鼻腔內(nèi)部就可能充血、痛、癢，感染細(xì)菌引發(fā)炎癥。
很多人喜歡用指甲摳鼻子，指甲里面的細(xì)菌就隨之帶入，指甲過(guò)硬可能會(huì)損傷鼻粘膜引起感染發(fā)炎。
食用過(guò)于刺激的食物，也可能造成鼻炎的復(fù)發(fā)。
預(yù)防鼻炎：養(yǎng)成戴口罩的好習(xí)慣，可以阻隔灰油煙等氣體對(duì)鼻腔的刺激。
清潔鼻子內(nèi)部時(shí)，學(xué)會(huì)使用消毒棉簽，隔絕指甲上帶入的細(xì)菌。
體弱體虛的人群適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒引起的鼻炎。
多食清淡的、高蛋白營(yíng)養(yǎng)的食物，少食用辛辣刺激的食物，預(yù)防鼻炎復(fù)發(fā)。

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A：酵頭：高筋面粉250g，全麥面粉50g，細(xì)砂糖24g，速效酵母粉6g，牛奶300g

B：面團(tuán)：高筋面粉250g，全麥面粉50g，細(xì)砂糖96g，鹽1.5小勺，全蛋90g，牛奶30g，全部酵頭，無(wú)鹽黃油72g

做法

1.把材料A中的面粉和糖混合均勻

2.牛奶加熱到30℃左右，加入酵母粉，攪拌均勻，靜置5分鐘

3.把酵母牛奶倒入面粉中，邊倒邊攪拌

4.攪拌成稀稠的面糊，蓋上保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵，室溫即可

5.發(fā)到這個(gè)程度行了嗎？不行

6.要到這個(gè)程度，面糊長(zhǎng)到最高，并開始塌陷，就行了

7.混合材料B中除了黃油以外的所有材料，牛奶別一次加入，留一點(diǎn)兒調(diào)整面團(tuán)的硬度，開始揉面

8.揉到面團(tuán)出筋，拉開一段面團(tuán)保持不斷的程度，加入軟化好的黃油，繼續(xù)揉面

9.揉到能拉出薄膜，即完全擴(kuò)展階段，面團(tuán)就揉好了

10.把面團(tuán)滾圓，放進(jìn)盆中進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵到2—2.5倍大，用沾面粉的手指從頂上戳一個(gè)洞，洞洞不收縮、面團(tuán)不塌陷，發(fā)酵剛剛好