孩子的體質(zhì)差應(yīng)該怎么給孩子做食物？

流質(zhì)食物是有很多的，我們生活中常吃的比較清淡的東西就是了，比如一些牛奶，豆制品，豆腐，雞蛋，湯，米湯，米粥等等 也可以把水果，蔬菜榨汁飲用，也是一種流質(zhì)食物，還能夠預(yù)防營養(yǎng)不均衡，對身體是很有好處的。

營養(yǎng)均衡，不宜過飽。鍛煉身體

在于稀少和珍貴，普通食材比較多，比較常見，高檔食材不容易見到，價格也比較高一點(diǎn)

可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)槿说目贵w合成需要大量的蛋白質(zhì)

我們應(yīng)該吃一些比較有營養(yǎng)的食物，而且應(yīng)該提高蛋白質(zhì)的攝入，并且應(yīng)該吃一些核桃之類的食物，或者是吃一些雞蛋，等等，這樣都可以提高體質(zhì)。

體質(zhì)差的人一定要吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，吃小芹菜，小菠菜，小白菜，蘋果，香蕉。

體質(zhì)比較差，在飲食上一定要注意營養(yǎng)均衡，日常中一定要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)搭配才能夠提高體質(zhì)，不僅要吃蔬菜水果和肉類，日常生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類和牛奶，保證充足的營養(yǎng)才能夠提高體質(zhì)。

體質(zhì)差的人應(yīng)該多吃一些紅色食物。比如西紅柿、西瓜、山楂、草莓、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素，研究表明，番茄紅素可保護(hù)細(xì)胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助于血液循環(huán)，減輕疲...

如果護(hù)理得當(dāng)，有病及時治療，體質(zhì)是可以自身恢復(fù)的。但大病或反復(fù)患病之后，就不是所有的孩子都能恢復(fù)了，那個時候就需要用中藥調(diào)理一下了，用中藥調(diào)理體質(zhì)，病情不重孩子往往恢復(fù)得比較快。如果體力很差的，恢復(fù)起...

現(xiàn)在的學(xué)生運(yùn)動量顯著變少，每天上課，放學(xué)寫作業(yè)，沒事玩電腦，外出玩耍運(yùn)動的時間明顯比以前的孩子要少得多，再加上熬夜，生活不規(guī)律，學(xué)業(yè)壓力，體質(zhì)當(dāng)然會差。