求現(xiàn)代大學(xué)英語精讀3

Unit 8 做點(diǎn)白日夢 “巴勃，你又在做白日夢啦？如果你那樣消磨時(shí)間，你將一事無成！你就不能找點(diǎn)兒有用的事做做？” 許多年輕人都聽父親講過類似的話，而且直到最近，對待白日夢的這種敵視態(tài)度還是非常常見的。做白日夢被認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間，或者逃避現(xiàn)實(shí)生活及其職責(zé)的不健康行為。但是，現(xiàn)在有些人對白日夢有了全新的看法。有人認(rèn)為做白日夢也許有益于健康。 人們對白日夢的態(tài)度正在變化，這與人們對夜間做夢的態(tài)度的變化非常相似。人們一直認(rèn)為夜間做夢打擾了他們所需要的的休息。后來，研究者試圖打斷睡眠者的夢，但他們獲悉，不讓睡眠者做夢，他們就不能從休息中獲益。他們變得緊張不安，煩躁易怒，精神難以集中，他們的精神健康受到了暫時(shí)的損害。要恢復(fù)健康，就得讓他們做夢。 現(xiàn)在研究人員正發(fā)現(xiàn)白日夢對心理健康也很重要。他們告訴我們，白日做夢是一種很好的休息方式。但它們的好處并不僅限于此，一些心理學(xué)家進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，得出一些令人吃驚的結(jié)論。 瓊.T.弗雷伯格博士已得出結(jié)論，白日做夢會(huì)促進(jìn)智力發(fā)展。她說：“白日做夢還可以使人的注意力更集中，延長注意力集中的時(shí)間，并能增強(qiáng)與別人相處的能力。對在校兒童進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)中，這位研究人員發(fā)現(xiàn)白日夢能使孩子們更加注意細(xì)節(jié)，他們感到更加愉快，能更好的合作。另一名研究人員報(bào)告說，白日做夢似乎能改善自制力和創(chuàng)造力。 但這僅僅是事情的一部分。有關(guān)白日做夢的最引人矚目的事情也許是它們在按照我們的愿望塑造我們未來生活中的用處。工業(yè)家亨利.J.凱澤認(rèn)為，他的成功大部分應(yīng)歸功于對白日夢的積極利用。他堅(jiān)持認(rèn)為“你可以想象你的未來”。佛羅倫斯.南丁格爾曾夢想成為一名護(hù)士。年輕時(shí)代的托馬斯.愛迪生把自己想象成一個(gè)發(fā)明家。對這些著名的成功者來說，似乎他們的白日夢變成了現(xiàn)實(shí)。 哈里.埃莫森.福斯迪克博士認(rèn)為，我們想象自己是什么樣子，結(jié)果往往就成為什么樣子的人。他個(gè)我們一個(gè)忠告，“在你心目中給自己樹立一個(gè)形象…….這樣你就會(huì)向這個(gè)形象靠攏。如果你比真的想想自己被打敗了，單這一點(diǎn)你就不可能再獲得成功。如果你想想自己勝利了，那將會(huì)對成功起到不可估量的作用。如果你不在以上中為自己樹立一個(gè)形象，你就會(huì)隨波逐流……” 一些運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷似乎證實(shí)了這種看法。例如，前撐桿跳冠軍約翰.尤賽爾斯每次運(yùn)動(dòng)會(huì)前都要運(yùn)用白日做夢的技術(shù)。他想想自己贏了，他逼真的想想自己在某個(gè)高度越過了橫桿。他在腦海里把所有細(xì)節(jié)都一一想象一遍。他想象著體育館和觀眾，甚至還有草地和泥土的氣息。他說這種想象力的練習(xí)在他腦海中留下了記憶痕跡，而這些記憶痕跡將有助于他后來的實(shí)際發(fā)揮。 為什么腦海中的幻想成功有助于取得實(shí)際上的成功？外科醫(yī)生兼作家馬克斯韋爾.莫爾茨博士這樣說道：“你的神經(jīng)系統(tǒng)不能區(qū)別想象的經(jīng)歷和真正經(jīng)歷。在兩種情況下，他都會(huì)對你給它的信息作出機(jī)械的反應(yīng)?！?他認(rèn)為，有目的的白日夢可以在頭腦中建立起新的“記憶”。那些積極的記憶可以改善人的自我形象，而自我形象對一個(gè)人的行為和成就有著重要的影響。 你能利用有目的的白日夢來塑造你的未來嗎？為什么不試試？下面是那些相信創(chuàng)造性白日夢的人推薦做法；選擇一個(gè)你可以不被打擾的時(shí)間。閉上眼睛，讓你的想象更自由的翱翔。許多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們想象自己坐在一個(gè)大屏幕前時(shí)效果最佳。他們把自己的想象投到這個(gè)屏幕上。 現(xiàn)在盡可能生動(dòng)的按照你自己的愿望想想你自己。記住想象你想要達(dá)到的目標(biāo)，就好像你已經(jīng)達(dá)到了一樣。把細(xì)節(jié)逐一細(xì)細(xì)想象一番。每一個(gè)細(xì)節(jié)都要看得清清楚楚。把它們牢牢的刻在你的記憶力里。據(jù)說這樣形成的記憶痕跡會(huì)影響你的生活，還會(huì)幫你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。 當(dāng)然白日夢并不能代替艱苦的工作。如果你想想在運(yùn)動(dòng)上有所成就，呢還的進(jìn)行大量的練習(xí)。你必須努力工作來提高技巧。如果你想在學(xué)業(yè)上取得成功，你就不能忽視學(xué)習(xí)。僅僅靠白日夢并不能把你心中的愿望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。但如果與更為平常的自我提高的方法結(jié)合，他就可能會(huì)起關(guān)鍵性的作用。它可能會(huì)決定是僅僅擅長做某事，還是成為冠軍。 如果研究人員所說是真的，沒有幻想，沒有白日夢的生活就不想真正的生活那樣豐富而有益。所以他們建議每天抽出幾分鐘來做做白日夢。這樣做可以促進(jìn)你的身心健康。每天到想象的王國里度十到十五分鐘的“假”，你就可能為生活增加許多興奮與喜悅。誰知道呢，你也許會(huì)看到你的白日夢變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。