芭蕾舞基本功訓(xùn)練方法

女式吵指渣練功服設(shè)計(jì)比較好，下面是三角褲形狀，完全吻合身體的形狀，不僅不影響運(yùn)動(dòng)，而且方便老師看清學(xué)生的姿勢(shì)和動(dòng)作。傳統(tǒng)男式舞蹈練功服是黑色長(zhǎng)褲，很難看清胯部姿勢(shì)和動(dòng)作。因此舞蹈老師要男女學(xué)生統(tǒng)...

我是豐臺(tái)宮的芭蕾老師 ，芭蕾形體是有地面、把竿、中間和舞蹈部分練習(xí)的。練習(xí)是上身的挺拔感和腿部拉長(zhǎng)的感覺(jué)及開(kāi)發(fā)創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。

這種組合有很多，同一種音樂(lè)也可以有不同的動(dòng)作！我們老師用同一個(gè)音樂(lè)就教了我們兩種不同的基訓(xùn)組合！把上和把下這些東西都不是死的，都是很靈活的?。。∥蚁脒@些基訓(xùn)組合不會(huì)有固定的數(shù)目！

不是，芭蕾基訓(xùn)是舞蹈擴(kuò)展?；旧纤形璧傅幕竟κ枪诺浠?xùn)，其中不包括街舞類(lèi)。

中國(guó)舞蹈社區(qū)

一般要4-5年，基本功很重要，一定要練扎實(shí)，以后才能翩翩起舞。

最好不要自學(xué)，還是找個(gè)老師吧。因?yàn)榘爬偈且献慵獾?，如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)很容易受傷的。如果自己在家練就只能放棄足尖了，自己壓壓腿，下下腰，撕腿，壓肩，壓腳背，控腿，還有神馬手位腳位的，要練很多，所以還是建...

初學(xué)者的肩最好自己開(kāi)，因?yàn)樯眢w還沒(méi)記住你的訓(xùn)練幅度和所需承受的壓力!你就在把干或者上上開(kāi)肩：雙腳與肩同寬自然站立，上身立直，雙手上舉過(guò)頭頂，慢慢趴下去，雙手搭到把干上，胳膊和腿都要伸直，一下一下往下...

三大要素，開(kāi)繃直。所以基本功建議在壓腿，踢腿，耗腿，控腿上下功夫，其他在腳背，跟外開(kāi)上下功夫。芭蕾舞必須外開(kāi)要好。

芭蕾舞基本功如下: 在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。 訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。 1-2拍：?jiǎn)文_腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面。 3-...