女人如何正確的抗衰老？

一．做好防曬 紫外線引起的皮膚老化被稱為光老化。眾所周知，紫外線一直是皮膚的敵人，皮膚暴露在紫外線下能夠產(chǎn)生黑色素，黑色素如果不能及時排出就會使皮膚暗沉無光。同時，紫外線也能破壞膠原蛋白，使皮膚失去彈...

1、積極防曬 日曬是皮膚衰老的很大一個原因，所以想抗衰，首先要做好防曬。紫外線無處不在，不要因為天氣冷或者陰天就不做防曬。皮膚的損傷都是一點一滴積累的，保護工作一定要做好。 2、減少糖分攝入 事實證明...

首先要保持年輕的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒、充足的睡眠和健康規(guī)律的生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗阻運動，無論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜...

每天多喝點水

防老抗衰的最佳時機呢?雖然中國俗語有“返老還童”的說法這可能是荷爾蒙不平衡所導(dǎo)致這樣的，這種情況要用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和增強荷爾蒙的東西，。聽說有一種天然植物提取物，是迄今為止世界上唯一發(fā)現(xiàn)可以直接通過下...

多防嗮和保濕就好

首先就是平時要注意保持心情開朗平時適量的做些運動.注意飲食平衡作息時間規(guī)律.平時多吃些水果西紅柿里含有的番茄紅素它具有抗氧化的作用平時可以多食用一些.綠茶也可以防止衰老.胡蘿卜菠菜等瓜果蔬菜之類的多吃...

女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好，其他的就沒有什么了。特別是不能去吃那些保健的藥物。

面霜、乳液是基礎(chǔ)護膚最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的哦！面霜最重要是看日期是否過期和新鮮，其次看成分，所選面霜是否適...