怎樣才能讓自己放輕松？

首先是心態(tài)要平靜，情緒穩(wěn)定。按時作息，每天計劃好自己的學習、工作時間。閑余時間聽音樂、唱歌、散步或者其它鍛煉活動。若是在校學生，上課專心聽講，每天學習的知識要弄明白（千萬不要堆積問題）。只要把所學的東西搞通、縷順了，學習會輕松愉快的。