上班族緩解工作壓力，方法有哪些？

不覺得你有什么壓力 哈哈 有壓力 打沙包 把沙包當(dāng)出氣筒一樣打 查看原帖>>

作為上班族，我們每天都會面臨各種各樣的壓力，無論是來自工作任務(wù)的壓力、工作與生活平衡的壓力，還是來自職場競爭和職業(yè)發(fā)展的壓力等。為了保持身心健康和提高生產(chǎn)力，以下是一些緩解壓力的方法： 規(guī)劃和組織...

張德芬《遇見未知的自己》 劉墉的一些勵志文章很不錯

上班族壓力來源有家庭矛盾、新人的沖擊、工作量過大、感情不順、升職不順利。如果平時工作打不起精神，就說明有壓力?？梢月犚恍┦婢彽囊魳?，也可以請假出去玩一段時間緩解壓力。

生活中有各種壓力，許多人因為這種種壓力無法紓解，情緒上變得很不穩(wěn)定，經(jīng)歷了許多焦慮、擔(dān)心、傷心、感慨、沮喪，致使無法放松、無法維持平和適意的生活。其實紓解壓力的方法并不復(fù)雜。 一、睡眠要充足 睡眠六七...

人有壓力是很正常的，因為人成長了，會思考問題。當(dāng)面對不能解決的問題時就會感到壓力。壓力主要來源于三個方面 1·所處的社會有讓我們不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優(yōu)秀...

我個人認為愛情小說最好.不過還是要視乎你女朋友的興趣. 我覺得緩解壓力的方法還有很多的.例如:你帶她出去玩玩,你陪她聊聊天,唱歌給她聽,在她睡前講個故事或唱首歌,雖然這樣好像是對小孩子做的.可是,我...

聽歌，看自己喜歡的書

我也是這樣，我通常上臺前，深呼吸幾下，壓下一些負面的情緒，盡量想一些開心的事，如果上臺時有東西遮掩，你可以拿著一樣小東西，握在手里，緊張是握一下，放松一點。平時就多在臺上說話（秘訣：在家經(jīng)常對著鏡子演...

適度的情緒焦慮能促進臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學(xué)習(xí)狀況的...