怎樣使大腦快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率啊？

同樣，如果一個(gè)人長時(shí)間使用大腦而不讓它休息，它的效率也會(huì)降低。最后，你用兩個(gè)小時(shí)學(xué)的東西，不如大腦興奮時(shí)半小時(shí)所學(xué)的東西多。
讓大腦有充分的時(shí)間休息，這是提高學(xué)習(xí)效率的必要前提，大腦如沒有充分的休息，它的內(nèi)部細(xì)胞往往部分地處于半睡眠狀態(tài)，而不能活躍起來，為了使大腦充分活躍起來，達(dá)到興奮狀態(tài)，必需要有充分休息的時(shí)間，否則，要想提高學(xué)習(xí)效率，只是一句空話。
如果一個(gè)人長時(shí)間工作于一件事上，往往易于疲勞，而當(dāng)換上一件新事物時(shí)，他馬上會(huì)產(chǎn)生濃厚的興趣，也許這就是人們常說“喜新厭舊”的壞習(xí)慣。人的大腦有同樣的壞毛病。因此，在學(xué)習(xí)的過程中，首先要了解到這一點(diǎn)。在長時(shí)間學(xué)習(xí)某科目后，要適當(dāng)換一下課程，改變一下自己的思維方式，這對(duì)提高學(xué)習(xí)效率是大有益處的。例如，在你做了很長時(shí)間的數(shù)學(xué)題后，何不學(xué)習(xí)一下英語，背些單詞，變抽象的數(shù)學(xué)思維為記憶思維，這往往會(huì)收到良好的效果。但這里所說的“科目更換”不是那種頻繁地交換，頻繁地交換學(xué)習(xí)科目，實(shí)際上是浪費(fèi)時(shí)間，根本學(xué)不到東西。有時(shí)也常常會(huì)出現(xiàn)這種情況，在你更換科目后，仍然感覺自己的大腦達(dá)不到興奮狀態(tài)，這時(shí)我認(rèn)為你的大腦確實(shí)累了，應(yīng)該讓它臨時(shí)地休息一下。