為什么中長跑之后不能立即停下來?

劇烈運(yùn)動(dòng)后如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮會(huì)停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。
中長跑跑完以后不立刻停下來，而應(yīng)該繼續(xù)慢跑一會(huì)讓肌肉的大量血液通過肌肉收縮流回心臟。大強(qiáng)度體育鍛煉后，如長距離跑、球類比賽后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行全身性整理活動(dòng)，必要時(shí)，鍛煉者之間可進(jìn)行相互間的整理活動(dòng)和放松活動(dòng)。

心臟會(huì)休克的。。。。。。

心臟承受不了，要慢慢停下來，給心臟一個(gè)緩和的時(shí)間和過程，還有阿，剛跑完步不要喝水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。