我既自卑又自傲,一直很痛苦,壓抑,為什么,怎么辦

只想給你一點建議：要學會逼迫自己，逼迫自己去做自己想做而又不敢去做的事情，有時生活就需要這樣，住院你開心每一天。

很能理解你，因為我覺得你有些地方和我很像，真的，有時候覺得很痛苦，很無奈，自己有時很自卑，可是骨子里還是個驕傲的人，從小太多的光環(huán)環(huán)繞在我身上，即使是現(xiàn)在也是，可是我是個完美主義者，對什么都要求過高，所以有時很自卑，自卑那些不完美，我以前有很多朋友，可是現(xiàn)在聯(lián)系的卻很少，所以覺得自己很可憐，有時候想說個話都找不到人，我好強心很大，就像你說的，不想就這樣庸庸碌碌過日子，可是在現(xiàn)實面前卻又只有無奈，可能是我們自己給自己太大的壓力，可能是我們自己吧自己看得太高了，可能一切都是我們自己的原因，現(xiàn)在的我，已經(jīng)學會用平常心對待了，所以，希望你可以很快的恢復過來，畢竟生活還是要繼續(xù)，改變不了現(xiàn)實，只有改變自己了，祝你好運！加油！

首先承認自己精神上憂郁或心理上有某種不適。

實際撫慰，善于與人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。

行動：無論在什么場合，如果你感到不被人注意，就換一種新的行為方式。

每當產(chǎn)生一個錯誤時，及時地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案。

不正常的人是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的