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如何保健大腦？

2022-09-11 02:53

飲食，微量元素......

1個(gè)回答

要想給大腦提供最大限度的保護(hù)，就要多吃抗氧化食物，例如：β—胡蘿卜素：胡蘿卜，紅薯，南瓜；維生素C：西蘭花，番茄，獼猴桃；維生素E：堅(jiān)果，豆類，魚類；硒：蜂蜜，蘑菇，牡蠣；輔酶Q10：堅(jiān)果，大豆油，沙丁魚；花青素：櫻桃，莓類。

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1個(gè)回答2022-09-13 07:31

多休息，多鍛煉。

1個(gè)回答2022-05-27 15:08

大腦百分之八十以上由水組成，大腦所獲取的所有信息都是通過細(xì)胞以電流形式進(jìn)行傳送，而水是電流傳送的主要媒介。所以，在讀書或做功課前，先飲一至兩杯清水，有助于大腦運(yùn)作。

1個(gè)回答2022-11-28 16:21

按照學(xué)生上課的節(jié)奏，那個(gè)最科學(xué)了

3個(gè)回答2023-01-26 11:03

進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠促使新的腦細(xì)胞產(chǎn)生，平?？梢远鄥⒓討敉膺\(yùn)動，也可以試試用玩不了讓大腦更健康

1個(gè)回答2024-02-17 02:41

你好，很高興為你解答問題。良性的腫瘤一般不影響壽命的，定期復(fù)查就可以了，建議忌煙酒，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果富含維生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性飲食，避免過度勞累、熬夜及情緒波動，適量運(yùn)動。

1個(gè)回答2024-02-18 08:36

2個(gè)回答2023-10-21 10:57

要想保吵返證大腦的健康，首先要進(jìn)行一些運(yùn)動旅緩鍛煉，每天早上醒來之后可以進(jìn)拆碰模行半個(gè)小時(shí)左右的慢跑，這樣能夠使大腦快速恢復(fù)清醒，其次要保證充足的睡眠，減少熬夜的習(xí)慣；可以多吃一些核桃，紅棗，碧根果，...

4個(gè)回答2023-01-27 15:42

出門就要戴帽子，避免腦部出現(xiàn)一些中風(fēng)的問題，這樣才能更健康。

2個(gè)回答2023-01-26 22:01

經(jīng)常梳頭發(fā)對于保健大腦當(dāng)然是有好處的，經(jīng)常梳頭發(fā)可以促進(jìn)我們的頭皮的腦血管流通，促進(jìn)我們頭皮的養(yǎng)護(hù)，對于保健大腦也會有一些效果的。

1個(gè)回答2022-05-04 21:12

魚油、21金維他、安神補(bǔ)腦液

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