現(xiàn)在很流行的產(chǎn)后骨盆修復(fù)，有這個(gè)必要嗎？

月子期間鍛煉提肛動(dòng)作！

骨盆修復(fù)是有必要的，尤其是女生，在生完孩子以后有可能發(fā)生了改變，所以是有必要修復(fù)的。

產(chǎn)后瑜伽可以縮小骨盆，并能促進(jìn)腹部和骨盆血液循環(huán)，矯正因?yàn)榉置涠扉L(zhǎng)的骨盆、松懈的腹部以及恢復(fù)骨盆肌肉的彈力。

我認(rèn)為沒有必要刻意去做骨盆修復(fù)，因?yàn)檎５那闆r下，在產(chǎn)后1~3個(gè)月就能自行恢復(fù)正常。我認(rèn)為產(chǎn)后修復(fù)就應(yīng)該前期好好休息，到中后期的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，再進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)...

骨盆修復(fù)主要修復(fù)：1、因?yàn)樵挟a(chǎn)引起的骨盆傾斜問題 2、因?yàn)樵挟a(chǎn)引起的形體問題 3、修復(fù)因?yàn)閼言衅陂g撐大的骨盆 4、修復(fù)長(zhǎng)短腿、假胯、媽媽臀

要做骨盆修復(fù)，可以通過激光治療，也可以通過藥物來治療。

在產(chǎn)后一周后，就可以做。2個(gè)月內(nèi)對(duì)骨盆進(jìn)行收緊是最理想的。因?yàn)轫g帶恢復(fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要2個(gè)月的時(shí)間。

患了產(chǎn)后腰疼，輕的可以自行調(diào)理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷，骨盆修復(fù)等治療。內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥物需慎重，因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對(duì)嬰兒的健康造成潛在的威脅。 效果是因人而異的...

當(dāng)然有必要。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該控制好自己的飲食，不要讓自己吃太多，盡量空腹去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后進(jìn)行骨盆修復(fù)。

產(chǎn)后骨盆前傾可以通過運(yùn)動(dòng)的方式加以調(diào)整和恢復(fù)，比如仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)等，也可以通過專業(yè)的瑜伽訓(xùn)練來調(diào)整骨盆和肌肉走向，另外，產(chǎn)后缺鈣也不利于骨盆的恢復(fù)，所以喝牛奶或者適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑也有利于骨盆前傾的恢復(fù)...