請問籃球三步上籃的要領(lǐng)是怎么樣的？

開始運(yùn)球，在球出手前中樞腳不得抬起。
----- 傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
在實戰(zhàn)中，假設(shè)左腳為中樞腳，我們可以選擇
1，僅抬起右腳，再放下。狀態(tài)沒有改變。
2，雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”
3，帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任
一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰(zhàn)中經(jīng)常被吹犯規(guī)常常是因為
隊員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）

一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。

開始運(yùn)球，在球出手前中樞腳不得抬起。
----- 傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
在實戰(zhàn)中，假設(shè)左腳為中樞腳，我們可以選擇
1，僅抬起右腳，再放下。狀態(tài)沒有改變。
2，雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”
3，帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任
一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰(zhàn)中經(jīng)常被吹犯規(guī)常常是因為
隊員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）
4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。
以上1－4越來越極端，但從規(guī)則來講是合理的。其中4很少出現(xiàn)只是因為無法從中得利。