救命！我要快速減肥，幫幫我吧！

你要講清楚自己身高，還要體重，才能減下來(lái)，你要減到90斤也可以的，但是減肥是要屹立的，沒(méi)有決心是減不下來(lái)的。

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撐到中午飯就好 ????? 2.午飯不吃主食，用蔬菜和水果填飽肚子。 ????? 3.過(guò)午不食！這是最重要的。如果睡覺(jué)晚可以在午夜后吃點(diǎn)東西，但不要過(guò)量。 ?...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法.: 少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯?!-- -->...

小學(xué)生在發(fā)育時(shí)期，最好還是不要以節(jié)食的方法減肥。你可以以運(yùn)動(dòng)為主，有空就多跳一下高，這樣可以拉長(zhǎng)身高哦！～家里有橫梁的可以嘗試一下跳高去摸橫梁。 腰部肥胖的話，可以試著做仰臥起坐；腿粗可以用踢腿來(lái)...

多吃胡蘿卜.

親愛(ài)的你多高多重啊

晚上少吃＋堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

瘦身也叫減肥，減肥并沒(méi)有快速的方法，如果速度過(guò)快，身體承受不了帶來(lái)的變化，同樣會(huì)給身體造成不小的負(fù)擔(dān)。所以減肥一定要循序漸進(jìn)。 可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯溫開(kāi)水。 早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不...

這個(gè)不能一味的圖快，掉下來(lái)穩(wěn)定不反彈才是最重要的。我是靠喝雷圭兒掉下來(lái)的，效果最好也說(shuō)不上，也就是吃了一個(gè)多月掉了23斤（呵呵，可能是我的要求太高了），不過(guò)它最靠譜的地方就是不反，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去差不多大...

如果想快速的減肥，那只有快速的減食。控制一定的主食，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，加上運(yùn)動(dòng)加上鍛煉，還需要加上高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才能達(dá)到快速減肥的效果。