求有誰知道如何控制情緒和放松自己的書籍！

每次心情不好，要暴躁的時(shí)候，都會(huì)去看貧困地區(qū)，孤兒，病人類似的視頻資料。。。。?？赐赀@些，都會(huì)跟自己說：”這么多人都在艱苦掙扎的活著，現(xiàn)在自己身體健康、有吃、有喝、有的住，還作個(gè)屁啊！“很多時(shí)候，一些...

這方面比較通俗易懂的書籍有： 1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）。 國(guó)際情緒研究協(xié)會(huì)主席羅伯特?所羅門為我們打開情緒之門，他告訴我們，情緒是通往幸福的道路。一個(gè)從不會(huì)生氣的人與傻子毫無區(qū)別；...

我們總是與自己的情緒作斗爭(zhēng)，把許多精力用在內(nèi)耗上，如此傷身又傷心，脫離負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)一份良好的心態(tài)，書友們可以從下面幾本書開始： 01《改變，從心開始》 一本書，...

你所說的情緒控制其實(shí)就是情緒調(diào)節(jié)，也就是怎么調(diào)節(jié)自己情緒的強(qiáng)度，比如增強(qiáng)積極情緒，弱化消極情緒；還有調(diào)節(jié)情緒的類型，比如將憂愁調(diào)節(jié)為快樂。 這方面比較通俗易懂的書籍有： 1、《幸福的情緒》（...

　　教你控制情緒的必看書籍有哪些呢?下面是我精心為您整理的教你控制情緒的必看書籍，希望您喜歡! 　　教你控制情緒的必看書籍 　　01《改變，從心開始》 ...

可以通過看書學(xué)習(xí)一些控制情緒的方法，但最關(guān)鍵的部分還是在于實(shí)踐，理論學(xué)得再好，不會(huì)應(yīng)用也是白搭，可以在實(shí)際的工作、生活和學(xué)習(xí)中，有意識(shí)地暗示自己，控制好自己的情緒。

一切情緒反應(yīng)，都是受性格支配的。單純控制情緒，往往收不到預(yù)期效果，改變情緒反應(yīng)，需要加強(qiáng)修養(yǎng)，多看書，多與有檔次的人接觸。性格改善了，情緒反應(yīng)也就健康正常了。

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長(zhǎng)的過程中，也要慢慢學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長(zhǎng)的過程中，也要慢慢學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己...