怎么防止蛀牙？

每天早上刷牙，少吃甜點(diǎn)

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養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會(huì)更恰當(dāng)，晚上睡覺(jué)前一定要刷牙。另外在吃完?yáng)|西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會(huì)。
使用正確的刷牙方法：選用適當(dāng)?shù)难浪?，且刷牙時(shí)不需太用力，否則會(huì)刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。
使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。
少吃零食，尤其是甜食：吃零食會(huì)影響正餐的進(jìn)食，也會(huì)使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長(zhǎng)，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長(zhǎng)，加速牙齒的損害。
均衡飲食：在飲食中多吃一些維生素c之類(lèi)的食物。
定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。
希望能幫到您！