怎樣才能克服恐懼的心理？

自我暗示，增強(qiáng)內(nèi)在信心

你恐懼什么，恐懼失敗，恐懼未知？所謂失敗只不過(guò)是別人對(duì)你應(yīng)該如何做某件事的看法，它們只不過(guò)是最終獲取成功的一次次嘗試。重新審視你的自我回避行為，努力嘗試新事物，試著冒點(diǎn)險(xiǎn)解脫日復(fù)一日的單調(diào)生活。

首先要知道為何會(huì)產(chǎn)生恐懼。
會(huì)恐懼其一是因?yàn)樵?jīng)受過(guò)一次比較大的打擊，讓當(dāng)時(shí)的自己無(wú)法承受這個(gè)心靈能量的沖擊。其二是因?yàn)樽瞿吧氖拢疫@個(gè)陌生的事的能量沖擊比較大。你一時(shí)沒(méi)辦法適應(yīng)。
前者，你可以找一下心理醫(yī)師幫你做個(gè)調(diào)節(jié)。后者自己倒是可以處理，你可以用以靜致動(dòng)之法。
先在你感覺(jué)恐懼的環(huán)境里，什么都不用做，只要呆著就行，然后觀察這個(gè)環(huán)境里的變動(dòng)，慢慢你就會(huì)接受而行之。比如你第一天當(dāng)老師，不敢上講臺(tái)，這樣你可以先當(dāng)老師的助教，慢慢你也感覺(jué)這個(gè)環(huán)境能勝任了，你就可以自己處理了。