總是反復(fù)想一件事，直到確定為止。

這個關(guān)鍵還是要靠自己調(diào)節(jié)

別人說什么，都只是輔助，重要的是你愿不愿意改，遇到問題的時候，你是不是總習(xí)慣于降低標(biāo)準(zhǔn)，相信自己，肯定能做好

慢慢來吧，每天進(jìn)步一點點，做好記錄，時間長了，慢慢就改了

另外，多運動，放松心情，順其自然，注意話題轉(zhuǎn)移就好。

每個人都有某種程度的強迫癥，沒什么稀奇和不對的。

是強迫癥,去看一下心理醫(yī)生.

你近來很可能用腦（尤其是記數(shù)據(jù)和記公式等方面）過度疲勞，造成強迫癥。注意用腦衛(wèi)生癥狀自然就會消失。

我覺得你有強迫行為，但并不一定到強迫癥的地步。
以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，明知強迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
表現(xiàn)：總是反復(fù)的想一件事，多次的重復(fù)的去想，直到確定為止，明明心里已經(jīng)有了答案，卻總是控制不了去想，一次次的確定，如果不去把事情的原由想明白的話，總是無法專心辦一下件事。
莫名奇妙的精神緊張，焦慮。
提醒：雖然強迫行為很常見，在人群中也廣泛存在。但是，在還沒有特別嚴(yán)重的時候，一定要注意，使自己心理調(diào)整過來，改變強迫行為。