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給孩子安排春季飲食，怎么吃才是最健康的？

2022-10-14 08:44

4個(gè)回答

2022-10-14 10:12

春季飲食，要多給孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉等，還有應(yīng)季的水果，水果里面可以多吃蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、橘子、甘蔗，如果有便秘可以補(bǔ)充紅心火龍果?？傊?，食物種類要全面、多樣，營養(yǎng)要均衡。

2022-10-14 09:48

首先就是要多準(zhǔn)備一些蔬菜和水果，而且肉也不要準(zhǔn)備太多，一定要以清淡為主，然后也會(huì)多給孩子喝牛奶，然后也應(yīng)該多給孩子吃一些雞蛋，堅(jiān)果，但是量不要太大。

2022-10-14 09:36

寶寶的生長速度都是非?？斓?，是需要有給寶寶吃許多所含鈣的食物，在飲食上要辦到豐富多樣化，比如說是可以吃牛奶，奶制品，豆制品，骨頭湯，魚蝦，芝麻等等

2022-10-14 09:19

還是安排春季的飲食，多吃一些含鈣的食物，比如一些魚類，蝦類。芝麻骨頭湯等等。還可以多吃一些粗糧雜糧，均衡營養(yǎng)。多吃一些應(yīng)季的水果。

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