女人45歲之后，吃什么食物可以起到補氣血的效果？

首先咱們說一下這個缺血的概念，中醫(yī)講可能叫血虛，但是在西醫(yī)來講，我們認為就是貧血。貧血最常見的一個類型就是缺鐵性貧血，因此其實補鐵的食物在一定程度上就是補血的食物，在食物中含鐵量比較高的食物包括動物的...

有助于補氣血的食物有：當歸、黃芪、桂圓、阿膠、山藥、葡萄、南瓜等，如果氣血不足得厲害，可以喝云南白藥氣血康哦，其主要成分就是云南當?shù)氐奈纳锦r三七）、黃芪、人參和葛根精華~滋補，副作用也小，食補還是太慢...

因為女人生理結(jié)構(gòu)比較特殊，每個月會來例假，而且，女人對于氣血的消耗是非常大的，所以要經(jīng)常補鐵補血；阿膠、紅棗、枸杞、桂圓、桑葚、豬肝、菠菜等食物都有補血的功效、

吃什么食物可以補血最快最有效？補血的食物有雞蛋，牛肉，動物內(nèi)臟，菠菜紅棗等等，都是補血最快最有效的食物。

有效啊，可以多吃一些動物的肝臟，和血之類的。.

人見人愛的家庭補血：紅棗、桂圓、花生、紅豆、 紅糖、白果、枸杞子，銀耳都是人們常吃的補血

補血食物紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。?四種干果補血最好桂圓肉? 桑葚干? 黑棗 紫葡萄干

兒童補血的食物很多，你可以做些含鐵豐富的食譜來給孩子補鐵補血，將豬肝剁碎制成肝泥，瘦肉就做成肉末好吸收，也可以用雞蛋黃做蛋黃泥一天一個，或在米粉、面條里面放些菠菜末，直接讓孩子吃菠菜末和菠菜汁也行，紅...

那個紅衣的補血/口服/液是花生紅衣、大棗等食物做的，補血不會上火，而且酸酸甜甜還挺好喝。 另外呢，飲食上可以吃些如動物肝臟、魚、、蛋類、花生以及新鮮的蔬菜、水果、

1、桂圓 桂圓具有良好的補氣血效果，是能夠補充人體陽氣和精氣的良好食物。若是女性朋友平常出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲和月經(jīng)淤塞疼痛的情況時，都可以在月經(jīng)之前的幾天吃桂圓紅棗湯。 2、牛肉 牛肉中富...