明明睡足了八個小時，確還是困的不行，哪些原因是關鍵？

其實，睡眠時間是要適量才好的，不可以太長也不可以太短，建議要調整好睡眠時間，建立正確的生物鐘，不然就會導致出現(xiàn)這種沒有質量的睡眠。

這是因為睡覺時間太長了影響血液循環(huán)，導致大腦缺氧，多運動運動就好了！

我有過這樣的經歷。我的原因是工作沒有激情。后來我調整心態(tài)，給自己找到很多事，以不同的方式充實自己，讓自己忙碌起來。當然，咖啡也是必不可少的。適當喝咖啡可以提神。我個人不建議你吃藥。但是找個心理咨詢師聊...

如果每天睡意的時間很長，還是覺得很困，就說明睡眠質量比較差。應該改善自己的睡眠質量，多喝牛奶，注意養(yǎng)生。

因為睡眠質量并不是由睡眠時間決定的，很多人雖然睡足了八個小時，但是睡眠深度卻并不深，而且并不是說睡眠時間只要睡足八個小時的話就可以讓人處于一個清醒的狀態(tài)，根據(jù)每個人的體質不同，所以睡眠時間也會不一樣。

您多長時間了 有治療嗎

睡不著可能是因為心神不寧 心主神明 神明喜歡清靜 如果思慮多或者心煩躁比較容易睡不著 建議你平時吃些紅棗桂圓 補虛安神 另外現(xiàn)在冬天 睡前可以泡腳 有助于睡眠 希望你身體健康

〖原文〗：雖有嘉肴，弗食，不知其旨也，雖有至道，弗學，不知其善也。是故學，然后知不足，教然后知困。 知不足，然后能自反也，知困，然后能自強也。故曰：教學相長?！秲睹吩唬簩W學半。其此之謂乎? 〖翻譯〗...

學然后知不足，教然后知困 語出《禮記?學記》：“雖有嘉肴．弗食不如其旨也；雖有至道，弗學不知其善也。 是故學然后知不是，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自強也。故曰：教學相長也。...

《禮記》中說道：“學然后不知足，教然后知困，故曰教學相長?！? 作者據(jù)說是孔子。