女性到了40歲之后，吃哪些食物可以抗衰老呢？

多吃五谷雜糧，黑色和紅色的食物。

這是個學(xué)問，本人男性，我覺得不一定全部是吃的，生活規(guī)律，非常重要。當(dāng)然吃點膠原蛋白多點食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常飲食，多吃點不同種類的食物，不同顏色的食物。沒有專門...

草魚，豬皮等。草魚有很好的抗衰老，增強顏值的效果。豬皮則含有豐富的明膠，膠原蛋白美容的效果是必須的。

抗衰老食物有很多，例如有水果和蔬菜。水果中有檸檬，它含有豐富的多維生素更含有大量的檸檬酸，有強烈的抗氧化的效果，很好的增強人們的新陳代謝的功能，以及延緩衰老。還有胡蘿卜，胡蘿卜可以使人的肌膚溫潤，它含...

這個首先是生活有規(guī)律，然后心事不能太多，然后要保持充足的時間睡覺，晚上不能熬夜，平時注重運動和健身，這樣的話就抗衰老。

可以吃黑芝麻，黑芝麻的營養(yǎng)豐富，里面含有的維生素量比較多，還有促進(jìn)心腦血管健康的不飽和脂肪酸。可以適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃，里面含有豐富的維生素C。

多肽、活性多糖、紅葡萄、西蘭花、玉米、綠茶、酸奶、紅薯、燕麥、香菇、豆?jié){等

杏干和杏仁，補精益氣，能延年益壽。 2.香菇，可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預(yù)防動脈硬化癥，降低血壓。 3.桑果汁，有補血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動脈硬化。 4.大棗，有抗衰老和延年益壽的作...

1、西蘭花 　　西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。 　　2、蓮藕 　　蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及...

抗衰老最好的食物有:獼猴桃、堅果、雞蛋、奶制品等。獼猴桃中含有豐富的維生素C及粗纖維，健康規(guī)律的生活方式比如飲食、作息、防曬、運動都可以有效延緩衰老。適量攝入新鮮的水果蔬菜，其富含的維生素可抗氧化，