做事容易沖動，該怎么辦？

在日常生活中每個人都會遇到這樣那樣的瑣事，也容易產(chǎn)生沖動的情緒。其實偶爾的沖動是可以被人理解的。尤其是遇到某些突如其來的事情。有的人會難以控制自己的情緒。會不加考慮，做出一些失去理智的過激行為。

但是做事情很多時候的沖動是一種不成熟的表現(xiàn)。對個人的身心健康是極為不利的。所以要想正確的處理好人際關(guān)系，必須保持理智清醒的頭腦。做事情不要沖動。否則的話就會影響到個人家庭事業(yè)及前途命運。

其實一個人做事情容易沖動，可能是具有一定先天性格方面的原因，但是更多的是后天的環(huán)境影響可以經(jīng)過這方面的努力，做到很好的調(diào)整。要正確的看待問題。為什么對這件事情非常不滿意？找到問題的根源很重要。

你要知道這個世界上不是所有的事情都是為你量身打造，必須讓你感覺到開心快樂的。極端的行為有的時候只能會讓事情變得更糟糕。要清醒理智的分析問題。學(xué)會換位思考，不要總是以自我為中心而目光短淺。怨天尤人，發(fā)泄怒火是沒有用的。而是需要心平氣和的考慮，用什么樣的方式處理會更加恰到好處。

處在激動狀態(tài)的情況下不要做任何決定。因為人在沖動的時候，因為失去理智采取的一切行為都容易造成不可挽回的后果。很多人在事情平息之后都會非常懊悔自己不應(yīng)該這樣沖動。我們可以通過轉(zhuǎn)換注意力的方式讓自己不安的心情平靜下來。比如說可以翻開一本書或者勻暢呼吸，聽聽音樂。注意壓低說話的聲音，保持精神上的放松。要時刻牢記沖動是魔鬼。因為沖動所做出的一切事情都是不被人理解的。甚至容易招致他人的嘲笑。

適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄不滿情緒。遇到不順心的事情，也不要一直埋在心底。可以和你的知心朋友采取閑聊天的方式排除憂愁。但是不能喋喋不休的把苦水完全倒給對方。平時我們也需要勞逸結(jié)合。工作生活有張有弛，注意休息。還有就是在飲食習(xí)慣上做一下調(diào)整盡量少吃一些高熱量，高脂肪及辛辣刺激性的食物。