我，一個(gè)大二學(xué)生?？晌野l(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在有網(wǎng)癮，每天都上網(wǎng)。我是個(gè)內(nèi)向的人?？晌矣X(jué)得不能再這樣。不然就完

你可能是因?yàn)樘聠蔚脑虬?就像你自己說(shuō)的,你很內(nèi)向,沒(méi)有朋友,也沒(méi)有女朋友,或許你和家人的溝通也很少.學(xué)習(xí)的枯燥乏味,心里的想法無(wú)法傾訴等等,一切的因素促使你在網(wǎng)上尋找一種解決的方式,就因?yàn)樵诰W(wǎng)上可以完全拋棄內(nèi)向的性格,達(dá)到很放松的狀態(tài),所以讓你覺(jué)得上網(wǎng)是一種舒解壓力的最佳方式.不需要任何復(fù)雜的溝通,就從中找到了一種自我舒解的樂(lè)趣.就會(huì)形成了你現(xiàn)在很喜歡上網(wǎng)的原因.
如果真的不想讓上網(wǎng)變成傷害自己的不良習(xí)慣,主要還是在于改變自己.不要太過(guò)沉迷于網(wǎng)絡(luò),改變一下內(nèi)向的性格,讓自己自信起來(lái),不要太自卑,越自卑就會(huì)越不自信,應(yīng)該找一些自己值得被夸獎(jiǎng)的,比如說(shuō)唱歌很好,字寫(xiě)漂亮,喜歡干凈,喜歡幫家人做一些家務(wù).這些都是一些閃光點(diǎn).改變一下和同學(xué)相處的方式,和同學(xué),父母多交流,多溝通.重視學(xué)習(xí)的重要性,找出學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,當(dāng)你身邊的一切都變得可愛(ài)的時(shí)候,網(wǎng)絡(luò),就只會(huì)變成一種良性途徑,學(xué)習(xí)的樂(lè)園!慢慢的也就不會(huì)成癮了.

自己好好思考一下上網(wǎng)成癮的危害：學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)下降，從而導(dǎo)致厭學(xué)情緒，形成惡性循環(huán)；對(duì)身心的影響不利，長(zhǎng)期處?kù)兑环N封閉狀態(tài)的虛擬世界里，缺乏與人溝通的能力，不能真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)世界，變得孤僻脆弱、冷漠，網(wǎng)上不良信息也容易讓青少年產(chǎn)生暴力、破壞力等不良傾向；長(zhǎng)期缺乏室外活動(dòng)，對(duì)身體健康不利，有些孩子只吃面包、方便面，甚至不睡覺(jué)不吃飯，生活上沒(méi)有規(guī)律更談不上營(yíng)養(yǎng)均衡，長(zhǎng)期下去必然會(huì)影響身心健康。
方法：1.多多和家長(zhǎng) 及周?chē)娜藴贤?，分享煩惱和快?lè)。 2.多參加自己喜歡的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的其他興趣，從而轉(zhuǎn)移注意力。 3.行為上約束自己，可以限制自己的上網(wǎng)時(shí)間，慢慢的減少

簡(jiǎn)單一句，就是轉(zhuǎn)移自己的目標(biāo)