我想增肥，應(yīng)該怎么做？

勸你還是別了，不管男人女人到了中年就會自然胖了，年輕瘦又不是什么壞是，只要健康是最好的，你說是不是。

瘦人不能叫怎么增肥,應(yīng)該叫增重.增重可以從以下幾個方面入手:第一、能量攝入:保證每天能量攝入大于能量的消耗,也就是要多吃包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,還有維生素和礦物質(zhì)的食物,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要均衡,不能偏食...

我也是那種吃了不長的人，經(jīng)常熬湯來喝，就是那些養(yǎng)身保健的湯。山藥燉排骨,茶樹菇燉雞，大棗花生粥，，就那些可以燉來吃有營養(yǎng)的。多吃?？梢詽q一點肉。我漲了一些，不多

多吃蛋白質(zhì)和脂肪高的食物，多運動，讓他們快速吸收

透明度和色層薄厚與含油量、色粉粗細、透明度都有關(guān)，含油多、薄、色粉細膩的色層透明度最高。 但含油少的情況下，只要色層夠薄一樣透明，即便是白也可以畫得透明，關(guān)鍵是控制。 減肥不是加松節(jié)油，而是減少含油...

吃那些都不健康，讓你一天吃N多的大肥肉，你能受得了啊，其實增肥最主要的還是脂肪和肌肉一起增，你光吃不鍛煉，增的都是脂肪，一點也不健康。每餐多吃些，每天多鍛煉些就好了，注意營養(yǎng)搭配。

干點體力活啥的，胃口保證好

科學(xué)證明,睡覺能減肥,真的.

俗話說：“濃縮就是精華?！笨晌疫@位老爸啊，真是反其道而行之，還美其名曰：“海納百川，有容乃大”。這不，肚里能撐船的“宰相”老爸就這樣煉成了。

事與愿違 發(fā)音 shì yǔ yuàn wéi 釋義 事實與愿望相反。指原來打算做的事沒能做到。 出處 三國魏?！わ鷮倏怠队膽崱吩姡骸笆屡c愿違，遘茲淹留?！?示例 不料后來事與愿違，現(xiàn)在這點局面小...