昨天熬夜了，第二天頭疼想補覺，睡不著怎么辦？

買點靈芝泡開水喝。

您好，翻譯為 I steyed up..at..ninght read that story yesterday 希望幫祝您

按時作息對養(yǎng)好肝膽肺臟有益。反之熬夜即對肝膽肺臟不益，且人體五臟又是相生相克相互傳導(dǎo)關(guān)系，依次順序是肝心脾肺腎，熬夜時胸口悶悶疼是心肺氣血不通暢的反映，一方面肝臟與心臟是母與子相生關(guān)系，而熬夜傷肝膽，...

多吃蔬菜，實在睡不著就吃點鎮(zhèn)靜類藥物。

不如試試聽一些有聲小說吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲~ 我很喜歡聽有聲小說，最近一直在聽果FM里聽小說，目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~

如果睡眠時間短，而且不規(guī)律就是熬夜，一般來說，成年人就算是睡得晚，只要睡眠規(guī)律，睡眠時間能夠達7到9個小時，就不能算熬夜。

可以，失去的睡眠是可以補回來的，如果你晚上熬夜的話，那么白天最好要睡夠一定時間的覺，這樣才能夠充分的補回來。

子時還沒有睡覺

1 想要避免熬夜，首先晚上吃飯不要吃得太晚，如果吃得太晚，休息的時間就會往后拖，晚飯時盡量不要吃得太飽，腸胃消化需要時間太飽，對腸胃不是很好的人，會導(dǎo)致晚上出現(xiàn)腸胃不舒服，會影響到睡眠。 2 想要避免...

1.用最貴的眼霜，熬最晚的夜 2.要是晚上有早上那么困就好了 3.我很懶，沒什么特點，但熬夜是一把好手。 4.熬夜真的很傷身，所以我建議你通宵 5.不要晚睡，晚睡仙氣會被吸走 6.我是個被...