煮雞蛋吃有營養(yǎng),但是煮雞蛋有兩種哪種比較有營養(yǎng)!

不可以，現(xiàn)在有很多雞蛋的激素、重金屬含量嚴(yán)重超標(biāo)，還是不要吃了，否則會喪命的。。。。。。。。。

帶殼放到水里煮。雞蛋從殼中取出放到水里煮

這2種比較有營養(yǎng)。但個人認(rèn)為還是帶殼放到水里煮比較好

荷包蛋是油炸的最好不要吃。。會長胖、有可能也沒什么營養(yǎng)

19歲每天吃2個就OK了。吃太多會膩的

連殼一起煮有營養(yǎng)些，就是水煮蛋。你一天吃兩個就可以了，多吃營養(yǎng)也不會吸收。只要沒變質(zhì)就可以，熟雞蛋最好不要隔夜吃。

1、北方傳統(tǒng)的早餐就是將不帶殼的雞蛋放進(jìn)面湯中（稀飯）煮成荷包蛋，喝湯吃蛋，很有營養(yǎng)，一天一個或者2個就行。
2、打在水里的叫燉荷包蛋，最有營養(yǎng)，適合各種體質(zhì)的人。
以上兩種吃法不干、不噎，吃完喝湯，非常營養(yǎng)又健康 。
3、帶殼的蛋只要不變質(zhì)，涼的可以吃，在北方農(nóng)村出遠(yuǎn)門的人常帶的干糧就是煮雞蛋，冬天保質(zhì)期最長。