你有什么特別的小習(xí)慣可以分享？

坐椅子的時(shí)候挺胸抬頭，不靠椅背，習(xí)慣性吸腹，既能瘦肚子上的肉，又對(duì)脊柱好。整個(gè)人的精神狀態(tài)也是非常好。

把經(jīng)常的白米飯換成黑米飯。黑米飯對(duì)皮膚好，排便也好，也能讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮。我現(xiàn)在都不怎么吃白米飯了，一直在吃黑米飯。

天生皮膚有點(diǎn)黑，小時(shí)候還不覺得什么，長大以后看到同伴們都比我白，后來就有了自卑感，就一直想辦法怎么樣才能美白。上了大學(xué)以后吧，手里錢也富裕了，就各種買美白的藥吃，都沒有什么效果，就停了。后來不知道從哪兒看到，多喝水，吃西紅柿可以美白，就堅(jiān)持了一年，效果很明顯，現(xiàn)在都已經(jīng)成為了習(xí)慣，已經(jīng)堅(jiān)持了好幾年，也白了幾個(gè)度。

不喝奶茶喝碳酸飲料，剛開始的時(shí)候是父母不讓喝，自己偷偷喝了一回也覺得不好喝。經(jīng)常喝茶，冬天紅茶，夏天綠茶，提神減肥。