想要高效率地提高足技術(shù)動(dòng)作的熟練程度，需要怎么做？

想要高效率地提高足球技術(shù)動(dòng)作的熟練程度，需要這樣做：

1.反復(fù)練習(xí)，直到能夠非常熟悉地做出動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)是體育運(yùn)動(dòng)中必須經(jīng)歷的階段；

2.刻意訓(xùn)練，只要掌握不熟悉的動(dòng)作一定要刻意訓(xùn)練，通過有針對(duì)性的刻意運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的足球技術(shù)；

3.訓(xùn)練的時(shí)候擺脫舒服區(qū)，尋求更高的挑戰(zhàn)，如果一直在舒服區(qū)訓(xùn)練并不會(huì)讓你球技增長(zhǎng)。

競(jìng)技體育非常殘酷，如果我們不能夠提高自己的技術(shù)，他們我們就只有面臨被淘汰的命運(yùn)。足球運(yùn)動(dòng)很多人都非常喜歡，但他們不知道怎樣才能夠提高足球的技術(shù)，提高足球技術(shù)需要反復(fù)地練習(xí)，任何體育項(xiàng)目都需要反復(fù)練習(xí)，直到能夠熟練掌握，競(jìng)技體育沒有捷徑可走。通過刻意訓(xùn)練和尋求更高的挑戰(zhàn)才能夠讓自己達(dá)到更高的水平，從而提高球技。

一、反復(fù)練習(xí)是體育運(yùn)動(dòng)中必須經(jīng)歷的階段

競(jìng)技體育沒有捷徑可走，反復(fù)練習(xí)才是取得成功的關(guān)鍵，這也是體育運(yùn)動(dòng)中必須經(jīng)歷的階段。要想提高足球技術(shù)動(dòng)作的熟練程度，那么就必須在掌握足球技巧的同時(shí)，反復(fù)地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能夠提高足球技術(shù)的熟練程度。

二、刻意練習(xí)是訓(xùn)練中非常重要的一部分

反復(fù)練習(xí)之后，我們還要進(jìn)行刻意練習(xí)，刻意練習(xí)的目的是針對(duì)性地對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，這種練習(xí)能夠直接提高我們的薄弱環(huán)節(jié)，從而達(dá)到有效的提高足球技術(shù)水平。

三、擺脫舒適區(qū)尋求更高的挑戰(zhàn)

練習(xí)的過程中一定要注意，我們訓(xùn)練中不要總是在舒適區(qū)待著，這樣對(duì)我們球技成長(zhǎng)沒有好處，我們只有擺脫舒適區(qū)，尋求更高的挑戰(zhàn)，這樣才能夠激發(fā)我們的潛能，這樣進(jìn)步才會(huì)更快。