什么樣的水才是健康的水？

最健康的水不是沒有雜質(zhì)的蒸餾水
也不是生活管道自來水
更不是超市賣的瓶裝水
當(dāng)然肯定也不是城里里面的河水
最健康的水是 深山老林里面的泉水
雨水經(jīng)過大自然層層過濾
涌出底面泉水
富含多種自然礦物質(zhì)
清澈甘甜
但是一般山里水達(dá)不到這個(gè)水平
不過也是要比其他水更健康

健康飲用水的六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
1.不含有害物質(zhì)；2.含有適量的礦物質(zhì)；3.硬度適中；4.含氧豐富；5.水分子團(tuán)??；6.pH值為弱堿性。

如何正確飲水

一、健康成人每天需要2500毫升左右的水。
1. 人體內(nèi)水的三個(gè)來源：飲水占50%，食物含水為40%，還有體內(nèi)代謝產(chǎn)生水10%。
2. 人體排水的四個(gè)渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮膚蒸發(fā)和排汗20%，糞便含水5%。
3. 喝進(jìn)去的水和排出來的水基本相等，處于一種動(dòng)態(tài)平衡。
4. 水的攝取和排出量每日維持在2500毫升左右，體力活動(dòng)增加和環(huán)境溫度變化，會(huì)改變水的排出量和排出途徑，比如冬季尿多汗少，夏季則反之。