零食大多都不健康，有沒(méi)有真正健康營(yíng)養(yǎng)的零食呢？

小孩子都是比較喜歡吃零食的，但是市面上的零食也是比較多的，有的零食比較健康，而有的零食就不是那么健康。而對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，都想給孩子買(mǎi)一些健康的零食來(lái)吃。那么小孩子吃什么零食比較健康呢？?jī)和】盗闶秤心?!-- -->...

首先考慮孩子能接受的口味，然后買(mǎi)好的零食讓他簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)配料表，逐漸調(diào)整他不好的零食習(xí)慣，推薦純牛奶或酸奶，堅(jiān)果或豆制品

孩子總喜歡蹦蹦跳跳，一刻也不愿意停下來(lái)，因此寶寶在兩正餐之間很容易餓。這時(shí)可適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些健康的零食，如新鮮的水果、酸奶等，但給孩子吃零食還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題。 1.時(shí)間?注意吃零食的時(shí)間最好在...

第一類(lèi)：時(shí)令的水果 蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、橙子、柚子、草莓、藍(lán)莓、橘子等。 如果是大的個(gè)的水果，就給半個(gè)，如果是小的個(gè)兒的就給一個(gè)，一天給你3種水果給他吃。水果能夠補(bǔ)充非常多的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，...

屬于健康食品的零食有：奶制品、堅(jiān)果類(lèi)、營(yíng)養(yǎng)軟糖、豆制品、水果等。 堅(jiān)果的種類(lèi)很多，比如核桃、腰果、開(kāi)心果、板栗等，堅(jiān)果是一個(gè)微量營(yíng)養(yǎng)素的小倉(cāng)庫(kù)。

松子、榛子、花生等堅(jiān)果、種子類(lèi)食物，圣女果、獼猴桃片、葡萄干、草莓干、蘋(píng)果脯等干果類(lèi)食物，海苔，山楂條等都是比較適合孩子吃的。另外，湯臣倍健營(yíng)養(yǎng)軟糖（兒童系列）也是既可以解饞，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。

少量吃零食肯定不影響健康，多吃零食肯定會(huì)影響健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，從小做起，長(zhǎng)期堅(jiān)持，健康長(zhǎng)在。

1.堅(jiān)果 堅(jiān)果是大家公認(rèn)的健康零食，其中含有的營(yíng)養(yǎng)十分豐富。比如像核桃、花生、杏仁等等……這些堅(jiān)果中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，還含有鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)。并且還是維生素E、B族維生素、葉酸和膳食纖維很好的...

年幼的孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，所以，對(duì)營(yíng)養(yǎng)有著很大的需求。很多家長(zhǎng)都會(huì)限制自己的孩子吃零食，事實(shí)上，零食也能給孩子的身體補(bǔ)充日常正餐不能獲得的營(yíng)養(yǎng)。所以，適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶硨?duì)孩子的發(fā)育也是有幫助的。...

小孩子都是比較喜歡吃零食的，但是市面上的零食也是比較多的，有的零食比較健康，而有的零食就不是那么健康。而對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，都想給孩子買(mǎi)一些健康的零食來(lái)吃。那么小孩子吃什么零食比較健康呢？?jī)和】盗闶秤心?!-- -->...