怎么養(yǎng)生才是正確的呢?
1個回答
首先是飲食方面:抓好三頓飯,遠離假養(yǎng)生,回歸真營養(yǎng)。再就是鍛煉方面:50練肌肉,60練韌性,70練全身。還有心理方面:夸獎別人,欣賞自己。最后就是防病方面:防慢病,補短板,養(yǎng)正氣。
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