上臺(tái)演講怎樣才能不緊張、不手抖？

病情分析：您好，心情放松點(diǎn)，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 您其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)重的只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平...

病情分析：從以上的情況看，表現(xiàn)為緊張不按時(shí)出現(xiàn)下肢抖動(dòng)，個(gè)人分析需要考慮為兒童情緒障礙伴隨抽動(dòng)的可能性指導(dǎo)意見(jiàn)：個(gè)人意見(jiàn)：兒童情緒障礙、抽動(dòng)障礙可能。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院兒童心理衛(wèi)生科就診，進(jìn)一步做...

從以上的情況看，表現(xiàn)為緊張不按時(shí)出現(xiàn)下肢抖動(dòng)，個(gè)人分析需要考慮為兒童情緒障礙伴隨抽動(dòng)的可能性指導(dǎo)意見(jiàn)個(gè)人意見(jiàn)兒童情緒障礙、抽動(dòng)障礙可能。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院兒童心理衛(wèi)生科就診，進(jìn)一步做相關(guān)常規(guī)檢查，...

你好，根據(jù)你的描述 ，今天一整天都心慌手抖，感覺(jué)緊張 ，要排除有低血糖或者腦供血不足。 建議應(yīng)該到醫(yī)院內(nèi)科檢查，診斷明確后才能更好的治療。

你好!你這是社交恐懼癥,目前的治療方法有:1、心理治療包括行為療法、系統(tǒng)脫敏治療,系統(tǒng)脫敏治療又包括實(shí)景脫敏和想象脫敏。2、藥物治療,藥物不能單純的消除患...

如何克服當(dāng)眾演講的緊張感？記得孫鍵老師曾在課堂上給我們分享過(guò)： 演講最重要的是發(fā)心，持有分享的心態(tài)。不要把注意力放在表現(xiàn)自己身上，把注意力放在你能帶給聽(tīng)眾什么樣的成長(zhǎng)上。演講不一定要講好，而是你講的東...

一上臺(tái)就緊張說(shuō)話唱得怎么克服你可以站在堂上臺(tái)上想一下，臺(tái)下全都是欠錢的人，你就會(huì)不緊張了調(diào)整自己的心態(tài)。

1.加強(qiáng)即興演講練習(xí) 對(duì)于即興演講，你要想辦法爭(zhēng)取時(shí)間準(zhǔn)備思路，走路到上臺(tái)前的那段時(shí)間，主持人介紹你的那段時(shí)間，演講開始說(shuō)問(wèn)好的那段時(shí)間。 抓緊時(shí)間想三個(gè)關(guān)鍵詞，然后通過(guò)這三個(gè)主要的關(guān)鍵詞，想到一...

不會(huì)這么夸張吧！那你趕緊去了解一下你們那有口才培訓(xùn)演講培訓(xùn)之類的機(jī)構(gòu)沒(méi)，聽(tīng)說(shuō)是專門解決你這種狀況的！成都卡耐基口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)《當(dāng)眾講話》源自百年品牌“卡耐基培訓(xùn)”，是一門提升個(gè)人自信、口才、演講、溝通能...