高血壓的防治

你的血壓并不是太高，不用吃藥，建議加強鍛煉，喝點養(yǎng)生茶試試，悠悠長白山養(yǎng)心草，純天然草藥，不僅降血壓還幫助睡眠，建議你試試哈！

預防高血壓主要在于低鹽 低脂 多蔬飲食，少煙少酒（最好不用），規(guī)律作息，不熬夜，避免辛辣食物，心態(tài)平和，適量運動，勞逸結(jié)合，可以有效的預防高血壓，針對你目前的情況，建議你采取上述措施的時候，也可以配合一些中草藥茶調(diào)理，如蕃楸草，箐象草，啟菱草等，個人比較常用蕃楸草，效果最佳。