夏季應(yīng)該如何養(yǎng)肝？

夏季多吃一些苦菊，或者多吃一些枸杞，多吃一些山藥，還要多吃一些檸檬，這樣都是有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用

養(yǎng)肝護(hù)肝一定不能喝酒，酒很傷肝的 可以吃一些補(bǔ)肝的食品，例如：枸杞子，石斛，山藥等

你好，奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

1.1、多飲水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還有利于消化吸收和排除廢物,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。 1.2、少飲酒 初春時節(jié),寒氣較盛,少量飲酒有利于...

建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護(hù)肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細(xì)胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進(jìn)組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機(jī)體的抗感染能力。 酸味的食物：中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為酸味入肝，所以日...

春季肝氣當(dāng)令

1、運動養(yǎng)肝 很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，“久視傷肝，久坐傷骨”。適當(dāng)開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。 2、飲食養(yǎng)肝 “...

肝對來自體內(nèi)和體外的許多非營養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。

1、運動養(yǎng)肝 很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，“久視傷肝，久坐傷骨”。適當(dāng)開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。 2、飲食養(yǎng)肝 “...

清淡一點~~蔬菜水果必備的~~呵呵~~