怎樣才算正確的減肥？

想要減肥的話，肯定是要堅(jiān)持天天跑步的，同時(shí)還要控制自己的合理飲食情況，兩者相結(jié)合才可能達(dá)到減肥的效果。，
原因分析
1.跑步可以減少自己的脂肪，從而達(dá)到減肥效果.，
2.只有堅(jiān)持，才能夠使自己的體重降下來。
3.天天跑步能夠使自己的體重迅速降下來，從而達(dá)到一個(gè)減肥的效果。
舉措建議
1.跑步一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)量.
2.一定要控制自己的合理飲食，注意不要吃油膩的食物，多吃些清淡的。
3.注意了解飲食，合理搭配。

合理安排飲食營(yíng)養(yǎng)，合理安排適合自己的運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。