睡覺很容易被吵醒，有什么方法可以不容易被吵醒？

1，防噪音耳塞。某寶里面幾塊錢就可以買一副，睡覺之前佩戴上，可以阻隔大部分的噪音，除非有人在你耳邊狂吼，否則一般不會被吵醒。
2，和吵鬧的人協(xié)商，希望他們在你睡覺的時候能夠聲音小一點。或者干脆更換睡眠環(huán)境，遠離這些不自覺的人。
3，睡覺之前泡泡腳，喝杯熱牛奶有助于進入深度睡眠。

首先應該找到睡眠不好的原因，然后對癥解決才能有效的改善睡覺容易被吵醒的問題。
睡得比較淺容易被吵醒的原因有可能是因為各方面的壓力比較大，整個人都處于精神緊繃的狀態(tài)，所以才會導致睡眠不充足容易被吵醒。
所以一定要找到合適的方法釋放壓力，只有壓力得到釋放睡眠情況才能適當?shù)玫礁纳??？梢赃x擇爬爬山或者和家人一起出去旅游散心，通過改變環(huán)境和視覺沖擊力來緩解壓力。
一定要合理調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)不能因為心里壓力大而讓自己的身心健康受到影響。

帶耳塞和眼罩這樣的話，受到了影響更小，自己就屬于那種睡覺比較輕的，有一個特別明顯的光的變動，有一個突然出現(xiàn)的聲音都會導致被驚醒，我的深睡眠基本上都持續(xù)在后半夜，有點動靜，到早上到剛剛入睡的時候就都會醒，所以所以自己買了一個防塵耳塞，買了一個眼罩，這樣的話有什么聲音有什么光的變動，對自己的影響相對來說就小了很多，不那么容易被驚醒了。