15歲的女生學(xué)點(diǎn)什么防身好？

跆拳道 和散打 跆拳道實(shí)戰(zhàn)效果不是 很大 建議散打吧 不過學(xué)習(xí)什么
訓(xùn)練完后 要 給 自己放松 那樣肌肉就不 怎么明顯了

我就覺得吧，那個(gè)孤獨(dú)bar除了最后一句玩笑，前面的都在理，你應(yīng)該去學(xué)以關(guān)節(jié)、速度、身法見長的功夫，比如合氣道或者詠春，女性在力量方面的弱勢，基本上除了專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練，是沒法彌補(bǔ)的，即使在專業(yè)隊(duì)受訓(xùn)，與同樣在專業(yè)隊(duì)受訓(xùn)的男隊(duì)員也是沒法比的

練洪拳，我是洪拳弟子，很清楚洪拳能不能防身，洪拳的攻防皆是為人體而設(shè)置的，我?guī)煾凳菑V州武林盟主，館名:江南武術(shù)館。我不是為我?guī)煾道猓徊贿^，洪拳真的有效。