記憶力差有什么辦法可以改善？

想要提高記憶力，可以采取以下幾種方式:第一種，要多訓(xùn)練自己的記憶力，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)記憶;第二種，要保證勞逸結(jié)合，不要過(guò)度的勞累，保證頭腦清醒;第三種，在飲食方面可以多吃一些深海魚(yú)類(lèi)，例如金槍魚(yú)、三文魚(yú)，深海魚(yú)類(lèi)中所含有的不飽和脂肪酸可以有效的增強(qiáng)人體的記憶力;第四種，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng);第五種，保持充足的睡眠。

提高記憶力的方法主要有以下幾種的。第一種一定要加強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備，所謂加強(qiáng)知識(shí)儲(chǔ)備。就是平時(shí)一定要多看書(shū)學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，新的技能，掌握一些復(fù)雜的技巧。這樣能夠明顯的改善大腦突觸的可塑性，對(duì)于提高記憶力有著非常重要的作用的。

第二種平時(shí)一定要多多的進(jìn)行體育訓(xùn)練。體育訓(xùn)練能夠增加大腦的血流量，對(duì)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育也有著非常重要的作用，所以說(shuō)進(jìn)行體育訓(xùn)練也是能提高記憶力的。