大學生面對較大壓力與挫折的反應有哪些？

大學生面對較大壓力與挫折的反應有調(diào)整對壓力的認知評價、提升自己的覺察能力、合理調(diào)整期望值、勇敢面對挑戰(zhàn)。

面對挫折的應對方法：

1、提高思想認識，正確對待挫折

挫折也同困難一樣，可以嚇倒人，也可以鍛煉人。正確對待挫折的關(guān)鍵，在于提高自己的思想認識，遇到挫折時有充分的心理準備。這樣才能面對挫折不至于驚慌失措或灰心喪氣，受到挫折后也能夠分析原因，吸取經(jīng)驗教訓，從而提高自己對對挫折的容忍力。

2、樹立遠大目標

實踐證明，人一旦樹立了遠大的生活目標，便能更冷靜、正確的處理個人與遠大目標的關(guān)系，能夠經(jīng)受種種小的失敗和挫折，在挫折面前不失去前進的動力。

3、改變情境

改變引起挫折的情境是應付挫折的有效方法之一。通常采用的方法是調(diào)換一個環(huán)境，比如出去散散心，安排一次短時間的旅行等。從而減少原來環(huán)境中的不利剌激。這樣，可以幫助我們在新的情境中克服原來的對立情緒，放下包袱輕裝前進。

擴展資料：

如果在實現(xiàn)目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，就產(chǎn)生了挫折，挫折會產(chǎn)生各種各樣的行為。遭受嚴重挫折后，個人會在情緒上表現(xiàn)抑郁、消極、憤懣。

挫折隨時都有可能降臨，在我們毫無防備的時候，如何看待、對待它們，考驗著每個人的智慧，我們要學會用積極的心理來面對它，學著去控制它、管理它，最終戰(zhàn)勝它。