跑馬拉松需要準備什么？

首先要保持自己良好的心態(tài)，然后就是提前一晚上進行充足的睡眠。跑者采用勻速的方式，然后根據(jù)規(guī)劃好的路線，進行正確的跑步。

沒什么要求 看氣溫，自己選擇衣服 我喜薯如歡寬松 膝蓋沒毛病可以不用護具 這種天氣出不了多少汗 每天都要雹高跑 周一到周五小跑，建議匹配自己的體能，一般十公里 周六大跑，15公里到20公里 周天可休息...

我上次去參加了廣州的馬拉松，以前都不知道跑前有那么多注意事項，有一點要重點說明，就是馬拉松是一項極度消耗體力的，所以為防止出現(xiàn)脫水癥狀，可以在賽前服用正露丸，能減少長時間的運動帶來的傷害，希望對你有幫...

電瓶車??！最重要！！當然要多準備幾個電瓶，不然跑不了多遠。還需要去辦健康證，平臺的話現(xiàn)在用的比較多的是餓了么和美團，我們這里是餓了么比較受歡迎，你要看你的城市哪個外賣平臺比較受歡迎生意肯定好一點的。衣...

出行前對車全方位保養(yǎng)，檢查車身各項零件輪胎、燈光、油液、雨刮器等等。尤其是輪胎，保持適當胎壓，磨損較嚴重時及時更換車胎，同時檢查備胎保證備胎能正常使用。

平均壽命81歲。 美國心臟病專家在2017年的研究成果中顯示，從上世紀七十年代中期開始，研究對象54人中很多跑了上百場馬拉松比賽，平均壽命81歲。數(shù)據(jù)充分顯示，心血管和冠心病發(fā)病率很低。 整體上...

　　馬拉松是跑步者的人生歡歌。 天津馬拉松讓我真正體驗了一次人生歷程， 感受了人生不只有前半段的春風得意，也許還有后半段的苦楚艱辛. 好在人生雖不能重來，但馬拉松還有下一場。

馬拉松跑后感言如下： 1、人壽有限。精力也有限，要從長遠著眼，馬拉松才會跑得好。 2、馬拉松是一項有非凡魅力的運動。只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了東西。 3、只要有一雙適合跑步的...

斯皮里東·路易斯