吃完飯感覺沒吃飽,還能在吃點,還想吃。還要在吃一些嘛?
3個回答
這個問題問得非常好,作為我們平時吃飯的話,從養(yǎng)生學的角度來說,吃七分飽就可以了,比如說吃完飯以后,我們如果轉移注意力就不會覺得饑餓。這樣是最佳的狀態(tài),如果說我們還想吃點啥,那么一定是低熱量的低油脂的食物比如說喝點牛奶。吃點豆類食品或者是吃一點點的水果都是可以的,祝您心想事成,開心每一天,每一生。
一個人一天可以少吃多餐,但一定要有吃飯的規(guī)律,這這樣的規(guī)律會影響到身體健康,吃完飯感覺沒有吃飽當然是可以適當休息一些時間再吃的,不需要一次性吃飽,根據自己時間來安排
這個得分情況,如果你吃飯還沒達到自己胃的飽和度,即所謂的8分飽,建議還是要補充一點;
特別是如果你飯后的這段時間要從事體力活動,如果沒有吃飽,就很容易餓,餓了就沒有力氣,要等很長時間才能吃下一頓飯的話,甚至會發(fā)生低血糖的情形。
但如果你飯后不需要從事體力活動,就是休息,比如是晚上,可以不吃了,因為晚上了,運動量小或者沒有運動,消耗也少,基本上就是坐著、躺著休息的話,不用吃太飽,太飽不容易消化,也可能影響晚上的睡眠。
可以在飯后一個小時左右,適當的吃點水果,可以增加一部分水分和纖維,有助于消化;也可以出門散散步,找人聊天或者聽下音樂,這樣可以促進胃腸蠕動、增強消化,也可以忘了餓。
人的胃腸負擔也是有一定度的,要把握好這個度。
特別是如果你飯后的這段時間要從事體力活動,如果沒有吃飽,就很容易餓,餓了就沒有力氣,要等很長時間才能吃下一頓飯的話,甚至會發(fā)生低血糖的情形。
但如果你飯后不需要從事體力活動,就是休息,比如是晚上,可以不吃了,因為晚上了,運動量小或者沒有運動,消耗也少,基本上就是坐著、躺著休息的話,不用吃太飽,太飽不容易消化,也可能影響晚上的睡眠。
可以在飯后一個小時左右,適當的吃點水果,可以增加一部分水分和纖維,有助于消化;也可以出門散散步,找人聊天或者聽下音樂,這樣可以促進胃腸蠕動、增強消化,也可以忘了餓。
人的胃腸負擔也是有一定度的,要把握好這個度。
相關問答
為什么要吃飯的人會飽?
你是說剛開始吃飯,就覺得飽?是不 如果是的話,這個屬于脾胃不好消化不良造成的情況,和胃炎或者是胃潰瘍,另外也需要排除一下肝膽疾病的情況 意見建議: 進一步檢查看看,明確診斷后進行治療比較好,另外注意平...
全文聽人話吃飽飯的典故?
出自郭泳戈《劉公案》五三回:道爺,俗話說,聽人勸,吃飽飯。意思是虛心接受意見,就能給自己帶來切實的好處。
人為什么要吃飽飯?
這句話更多表達的就是人的欲望和需求是無止境的。人沒吃飽的時候確實只有一個愿望,民以食為天,飯沒吃飽,你就沒有任何的精神去做任何的事情,就是為了填飽肚子,因為沒有什么比饑餓更難受的。 能吃飽以后有了...
全文人為什么要吃飽飯?
這句話更多表達的就是人的欲望和需求是無止境的。人沒吃飽的時候確實只有一個愿望,民以食為天,飯沒吃飽,你就沒有任何的精神去做任何的事情,就是為了填飽肚子,因為沒有什么比饑餓更難受的。 能吃飽以后有了...
全文吃飯很小,二碗飯就飽了
可能是胃炎或者消化道潰瘍的。最好做胃鏡明確,和腹部b超檢查看看肝膽胰?,F在認為胃病是由幽門螺旋桿菌通過消化道傳染。建議在當地醫(yī)生指導下采用胃炎四聯療法:最常用的四聯療法如下:藥物組合,劑量和用法:(1...
全文酒足飯飽的飽是什么意思?
詞 目 酒足飯飽發(fā) 音 jiǔ zú fàn bǎo釋 義 酒已盡量,飯也吃飽。形容吃飽喝足。
酒足飯飽的飽是什么意思
詞 目 酒足飯飽 發(fā) 音 jiǔ zú fàn bǎo 釋 義 酒已盡量,飯也吃飽。形容吃飽喝足。
酒足飯飽的飽是什么意思?
【釋義】①吃足;無饑餓感,跟"餓"相反:飽餐一頓|酒足飯飽|吃得飽,穿得暖。②使?jié)M足:大飽眼福。③達到最高限度;充分:充足|飽學之士|飽經風霜。
1元錢吃飽飯
看老婆回家這么給你做,哼哼,敢來發(fā)帖子了
晚飯要吃飽吃好嗎
少吃,小心消化不良
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