吃完飯感覺沒吃飽，還能在吃點，還想吃。還要在吃一些嘛？

這個問題問得非常好，作為我們平時吃飯的話，從養(yǎng)生學的角度來說，吃七分飽就可以了，比如說吃完飯以后，我們如果轉移注意力就不會覺得饑餓。這樣是最佳的狀態(tài)，如果說我們還想吃點啥，那么一定是低熱量的低油脂的食物比如說喝點牛奶。吃點豆類食品或者是吃一點點的水果都是可以的，祝您心想事成，開心每一天，每一生。

一個人一天可以少吃多餐，但一定要有吃飯的規(guī)律，這這樣的規(guī)律會影響到身體健康，吃完飯感覺沒有吃飽當然是可以適當休息一些時間再吃的，不需要一次性吃飽，根據自己時間來安排

這個得分情況，如果你吃飯還沒達到自己胃的飽和度，即所謂的8分飽，建議還是要補充一點；
特別是如果你飯后的這段時間要從事體力活動，如果沒有吃飽，就很容易餓，餓了就沒有力氣，要等很長時間才能吃下一頓飯的話，甚至會發(fā)生低血糖的情形。
但如果你飯后不需要從事體力活動，就是休息，比如是晚上，可以不吃了，因為晚上了，運動量小或者沒有運動，消耗也少，基本上就是坐著、躺著休息的話，不用吃太飽，太飽不容易消化，也可能影響晚上的睡眠。
可以在飯后一個小時左右，適當的吃點水果，可以增加一部分水分和纖維，有助于消化；也可以出門散散步，找人聊天或者聽下音樂，這樣可以促進胃腸蠕動、增強消化，也可以忘了餓。
人的胃腸負擔也是有一定度的，要把握好這個度。