冬天到了，人們吃什么食物好？

冬天應(yīng)該吃一些能夠增加熱能的食物，比如瘦肉，雞蛋，魚類，豆類，乳類及富含碳水化合物和脂肪的食物。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如，胡蘿卜，油菜，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃。另外一些養(yǎng)生粥也是不錯的，比如臘八粥，小麥粥，蘿卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大棗粥。